Freedom顺：腿抽筋应该是动作没适应 发布于 2021-06-22 07:15:24

944406864：提前进入老年痴呆！帕金森综合征 发布于 2021-06-22 06:13:44

路塞尘：啊这，烦他及真的有女玩家吗？ 发布于 2021-06-22 04:34:24

元气少女咕咕子：我真是谢谢你们了，除了少数小可爱真的给了建议，其他的人大多暴露了自己的变态本性了哈 发布于 2021-06-22 04:26:24

铃华优露：这，其实大多大概都是宅出来的 发布于 2021-06-22 03:59:44

：少玩点烦他鸡就没事了 发布于 2021-06-22 03:11:44

小西西哦哦哦5：晚上少做点运动。白天出去多晒太阳。跑跑步 发布于 2021-06-22 03:05:24

征服者卡西利斯：一看就是充钱少了，多充点钱就好了 发布于 2021-06-22 02:56:04

无语了999号：建议多玩玩45 170 发布于 2021-06-22 02:52:54

暗月灬绝杀：补钙，之前我也有 发布于 2021-06-22 02:46:14

447647494：这个问题简单，把腿伸过来给我揉揉就解决了。 发布于 2021-06-22 02:45:04

雀神之新飞浪：多吃些高热量的食物就可以每天有空晒几分钟太阳 发布于 2021-06-22 02:44:04

襄平scv：喝奶晒太阳泡温泉 发布于 2021-06-22 02:42:14

l羽落凝殇l：你这个问题，切除小腿即可永久解决 发布于 2021-06-22 02:32:04

勇者能做饭：你这个问题少玩点范特西就能解决。要根除后患建议直接删除 发布于 2021-06-22 02:31:54

雷蒙死大：一想到题主昨天晚上在痛苦的呻吟，我不禁boki了 发布于 2021-06-22 02:19:34

元气少女咕咕子：要是今天我玩烦他几突然不动了的话，那有可能是我玩着玩着睡着了感觉今天会很想睡觉的样子 发布于 2021-06-22 02:15:24

元气少女咕咕子：就这样昨晚一点也没睡好给家里人说也没啥用，让我多喝牛奶，那玩意儿又不是特效药
发布于 2021-06-22 02:15:04

元气少女咕咕子：是在长身体缺钙了吗？最近晚上睡觉很容易就这样太疼了 发布于 2021-06-22 02:14:24

哟吼吼吼吼吼噶：方案：维生素D，钙片一起吃，出门晒太阳
扩展资料：
一、缺钙是造成腿抽筋的原因之一，如果腿长时间裸露在温度过低的环境中，会使肌肉受到刺激，造成腿抽筋；睡觉姿势不好，比如长时间俯卧等会导致小腿中的某一个肌肉出现“被动挛缩”，引起腿抽筋；
随着年龄的增长，人体内的雌激素水平会下降，进而造成骨质疏松、血钙水平过低、肌肉应激性增加等，这些也会引发腿抽筋。
二、预防腿抽筋：
1、睡觉时要注意驱寒保暖，不要让腿部肌肉受寒。
2、运动时间不宜过长，不要让腿部过于疲劳。
3、适当补钙，处于发育期的青少年更要注意这一点。
4、穿舒服的鞋子。
参考资料来源：人民网-腿抽筋未必都由缺钙引起 预防腿抽筋你得这么做 发布于 2021-06-22 02:14:24

元气少女咕咕子：好不容易疼过了看了一下闹钟两点多，继续睡觉结果不知道怎么右腿又抽筋了 发布于 2021-06-22 02:14:14

元气少女咕咕子：昨晚大半夜的应该是睡着了伸了一下腿，然后左腿抽筋了开着空调都疼出汗来 发布于 2021-06-22 02:14:04

元气少女咕咕子：小腿老是抽筋怎么解决？ 发布于 2021-06-22 02:13:54

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