有人能教我垫球吗

川河音海：唔体育课选了排球，垫球老是屈臂，我太难了 发布于 2020-07-10 15:58:25

辽宁飘少：你能做到球到你手腕接球位有缓冲，你就成功一半了 发布于 2020-07-10 15:54:15

m911008：來亂入一下，請問有人會跳發嗎，可以教一下嗎 发布于 2020-07-10 09:04:15

式ketchup：对墙垫球要诀：
首先扎马步扎好
双手打平握好
用手腕后的那块小臂击球
击球时注意手要握紧但肩膀要放松
击球时手臂不能甩超过肩膀
以及想要把球击往哪个方向，身体就要正对那个方向
扎马步蹲的时候，先往下蹲，球来时往上蹲，配合手臂将球击出去
蹲马步的时候不要蹲太急，会伤膝盖
说这么多，去现实找个有经验的教你会比较快 发布于 2020-07-09 12:50:45

桐葉香織：贼簡单
发布于 2020-07-09 12:14:25

梦小睎：下蹲，蹲的要狠，但也不要太狠，手臂要伸直，垫的时候绝对不能弯……emmmm，你干脆去网上找视频吧 发布于 2020-07-09 12:02:45

XVII_莫忘梦想：“嗨呀”蹲下，“咻”地伸出双臂，“咚”地接起球，你试试看，很容易吧？ 发布于 2020-07-09 09:35:05

皮蛋车神：一开始可以对着墙练， 发布于 2020-07-09 09:26:05

水沫希：第一季菅原教日向那里，你可以跟着学哦 发布于 2020-07-09 09:19:45

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