做忠：我朋友圈有个跳了五天瘦了五斤 正常饮食 发布于 2022-09-06 10:03:24

夏日樱樱樱樱樱：我是练瑜伽的 刘的一看我就觉得不适合我 我应该说是小基数 想要马甲线蝴蝶背针对性的跳 大基数要减肥就跳他的 小基数全身都要减肥选择他的效果不是很大 想要马甲线就针对性的选择 锻炼腰腹的 蝴蝶背就选择开肩 光跳瘦不了多少 而且没有指导容易受伤 搭配饮食➕比较舒缓的有氧运动 后期再跟刘 我跳的刘豆豆的➕管住嘴 4个月30斤 发布于 2022-09-06 05:27:24

飞花携满袖丿：我看了个把月，没瘦 发布于 2022-09-06 05:26:54

失落是我太执著：特别开胃
每次跳完都吃一堆… 发布于 2022-09-05 09:47:04

本人太帅已屏蔽：坚持3天了，还没瘦，不过运动完很舒服 发布于 2022-09-05 09:41:24

兮兮菇娘：蹲～有真的瘦了的吗 发布于 2022-09-05 05:52:04

Gouxq：刘畊宏火了之后抖音刷到了好多其他人的，做的动作跟我之前减肥的时候做的一样，也就是说应该是有效果的，但是还是要跟控制饮食结合吧，运动之后本身就会比平时饿，你再一多吃，emmmm胖是必然的 发布于 2022-09-03 21:24:44

TX骗感情：我练了两次 还没什么明显效果 久一点再来 发布于 2022-09-03 19:04:04

执手相见欢：坚持做都能瘦 三天打鱼两天晒网那肯定不行 发布于 2022-09-03 18:46:44

懒不动了：有，但是我不出汗，可能是我不标准家里人出汗，瘦了点 发布于 2022-09-03 17:20:14

音er音：我看小红书说效果还可以，有人跟练了一礼拜，有一点马甲线的轮廓了，我觉得还挺神奇的 发布于 2022-09-03 09:25:44

明青妮：不适合我，我站着都嫌累 发布于 2022-09-03 07:09:34

8959701100：别说跳了，我感觉看着他跳我都觉得好累 发布于 2022-09-03 05:07:44

疑烟霏：中午好几个同事在跳 发布于 2022-09-03 05:05:44

轩憬殇城：终于要减肥了嘛 发布于 2022-09-03 04:36:14

咱就暗落落：我朋友圈有几个说自己反正出超多汗，然后神清气爽，感觉还是有用的。多练练应该会瘦 发布于 2022-09-03 04:35:54

悠小光：好像有丢丢线条了 发布于 2022-09-03 04:28:24

11香蕉小雨22：我就是刷了抖音满脑子本草纲目的调调睡不着才跑来看坛子的 发布于 2022-09-03 03:22:44

创世暖男好哇塞：都是有氧的，应该有用。练的时候最好是动作标准点，跟不上没关系。重要的动作 发布于 2022-09-03 03:21:44

看瓜少年与渣：开直播跟他跳了半个小时操 结果他来了句这只是热身 操 发布于 2022-09-03 03:05:04

如歌褪变0：不知道刘畊宏为啥突然这么火 倩女好多朋友都跟着来 发布于 2022-09-03 03:02:14

promise千叶：我一男的跟着收了 发布于 2022-09-03 03:00:24

头小身肥：每天走路干个五公里 也能瘦 发布于 2022-09-03 02:49:04

：先看两天吧，吓吓身上的肉肉，让它们自觉点 发布于 2022-09-03 02:47:44

鸿雁将离：先收藏不要练 肥肉胆子小的话会被吓跑的 发布于 2022-09-03 02:40:14

荑兮：hhhhhhh我朋友圈好多 发布于 2022-09-03 02:39:14

轻萝傲蔓：我用脑子跑了好几圈了 发布于 2022-09-03 02:39:04

sesese速度：在用意念跟着跳 发布于 2022-09-03 02:37:44

猫奺奺爱吃鱼：我和我的宝贝们每天云跳操！ 发布于 2022-09-03 02:33:44

曹凯1343329373：今天第一天 感觉还好 可以跟上 发布于 2022-09-03 02:32:14

暖雾流岚08：开始第一天，觉得挺出汗的 发布于 2022-09-03 02:30:44

我的孤城少年：有！我老婆瘦了！ 发布于 2022-09-03 02:22:44

施主长安：我只知道本草纲目 发布于 2022-09-03 02:22:24

茶里茶气吖：我听同事说好累，但我连视频都没刷过 发布于 2022-09-03 02:21:54

asdf_404：在等一个黄道吉日 先来问问有开始的么 感觉咋么样 发布于 2022-09-03 02:21:04

asdf_404：想问问有刘畊宏女孩跟着他跳操瘦了的么 发布于 2022-09-03 02:20:54

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